Jak trénovat na kole v zimě a nezbláznit se z toho? Můj první týden přípravy na ultra sezónu

Name: Jak trénovat na kole v zimě a nezbláznit se z toho? Můj první týden přípravy na ultra sezónu
Uploaded: 2026-01-04T17:01:14+01:00
Duration: 23 min 55 s
Description: Praktické tipy, jak začít s tréninkem na ultra cyklistiku v zimě. Zjistěte, jak se připravit na jízdu v mrazu, jak si naplánovat trénink a co jíst.

Zahajuji přípravu na ultra sezónu 2026 a sdílím, jak vypadal můj první tréninkový týden. Jak se motivuji k jízdě v mrazu a sněhu? Prozradím svůj netradiční přístup k tréninku, kde začínám intenzitou, ne vytrvalostí. Dozvíte se, jaké rituály mi pomáhají vstát z postele, jaké vybavení používám v teplotách pod nulou a proč je pro mě spánek tajnou ingrediencí k úspěchu. Vše, co potřebujete vědět pro efektivní zimní přípravu.

Playlist mého tréninku na loňský Hellenic Mountain Race https://youtube.com/playlist?list=PLVuwpiGvL5YL49ufs1h-5UR8ix5-nMF3s