Finální příprava na bikepacking závod: Tipy na poslední 2 týdny

Blíží se váš velký bikepackingový závod? Nepodceňte poslední dva týdny. V tomto videu se dozvíte osvědčené tipy, jak vyladit trénink, stravu i psychiku těsně před startem. Proberu, jak správně snížit tréninkový objem, proč je klíčové omezit kofein a jak vám může pomoci kreatin či probiotika. Ukážu vám také, jak na efektivní carb-loading a hydrataci, abyste na startovní čáře stáli v maximální síle a pohodě. Připravte se na závod jako profík!

• appka na posílání tras do Garminu https://bezpodpory.cz/clenska-sekce/synchronizace-tras/
• Tabulka na plánování výbavy https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-N0cvT1YfmcXdVutBCjaV4zgUSDlOxDm/edit?usp=sharing&ouid=109888980413832680050&rtpof=true&sd=true
• Probiotika & Preobitka https://www.alza.cz/movit-probiotika-extra-strong-90-veganskych-kapsli-d7665979.htm?idp=23515&banner_id=77841
• Kreatin https://www.alza.cz/sport/flow-creatin-pure-neochuceny-150-g-d13254176.htm?idp=23515&banner_id=77841