Návrat do tréninku: Jak správně jíst, abyste měli dost energie na ultra?

Name: Návrat do tréninku: Jak správně jíst, abyste měli dost energie na ultra?
Uploaded: 2026-02-07T20:46:23+01:00
Duration: 18 min 32 s
Description: Pátý týden tréninku na ultra cyklistiku. Zkušenosti s návratem po nemoci, intervaly a správná výživa pro maximální výkon a regeneraci. Tipy na stravování.

Po krátké nemoci se vracím zpět do tréninkového procesu na ultra v roce 2026. Jak vypadal pátý týden? Sdílím zkušenosti s intervaly, vytrvalostními jízdami a klíčovou rolí výživy. Zjistěte, kolik kalorií spálím, co jím během jízdy a jak se stravuji na ultra závodech, abych předešel únavě a udržel si dostatek energie.